秒秒飞艇最新网站_ 这些食物好吃又能瘦身

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1秒秒飞艇最新网站、无馅纯饼干

  饼干一向受上班一族的欢迎,原应着储存容易,进食方便。选用健康的饼干的基本原则:无糖衣,无馅的纯饼干,脂肪和糖份会较低;相似梳打饼,薏米饼,克力架等饼干,均是健康的例子;但亦有例外,相似一般消化饼的脂肪会较高。

  2、喝酸奶

  酸奶上方中含充裕的乳酸菌和钙质,秒秒飞艇最新网站可不秒秒飞艇最新网站多能利于肠胃的消化和吸收,帮助脂肪分解,还可不多能预防便秘,出理 体内堆积毒素。另外酸奶全是一定的饱腹感,当食欲突然出现时,一杯酸奶就会让饥饿感比较慢的消失掉。市面上还有不多中含鲜果粒的酸奶,美味又营养。

  3、红枣

  红枣是非常天然植物的铁质来源。中医讲,每天五颗枣,花季永不老。辛苦的职场女战士,下午三点可不多能选用用红枣调养被委托人。亲戚亲戚亲们的办公室抽屉里,红枣可不多能作为永不间断的营养供给。

  4、全麦纤维饼

  不多美眉经不住饼干酥脆香气的诱惑,可在选用时最好出理 威化饼干、曲奇饼干和夹心饼,它们的高热量极高,两片夹心饼干的热量就高达3400千卡。美眉们想解馋就选用高纤维全麦饼干,全麦饼干使用全麦面粉,其暗中含纤维,可不多能帮助肠胃蠕动,利于消化。